但没想到还真的是‘打拳’。
如果这样就能锻炼出非常人的身体，那也太简单了，是个人都会做。
张文有些失望。
“两腿并立，两脚平行。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀......”
随着萧一心的讲解，张文动作从笨拙到熟练，对这套简洁动作深入学习了解之后，逐渐发现这套拳法的秘密。
这马步拳操可不简单！
这种马步如果随便扎还好，但如果按标准动作来做，如松定根，极其耗费力气。
那挥拳同样不简单，需要保持全身重心的条件下，动用上半身大部分的肌肉，手腕旋转，挥出最大力量的一拳。
所以这种马步拳看似简单，实则需活动全身的肌肉，才能打好一拳。
张文只是按标准姿势打上十几拳，就感觉气息提不上来，气喘嘘嘘，全身肌肉有些酸痛。
“很久没晨练过，没想到自己这么虚。”张文抹了抹头上的汗。
坚持！
别的小孩都能打这么久，怎么能比他们还差。
张文定了定神，咬牙坚持着，重复的挥拳......
“呼、吸~”
眼前的景象早已被汗水模糊了，混沌的意识中根本记不清挥了多少拳，就连全身肌肉的酸痛都被忽略过去。
状态已经到极限了，但还不够，还缺点什么。
“含气收腹，意念集中于心，渐感精气游走，呼之即出......”
这时，一道声音穿过耳边，直达心田。
对了，身体的律动感！
呼吸、气息之运转，要和动作配合完美，只有外在的动作是没有用的。
张文迷糊中，跟着这个指令在做，动作不断调整着，肌肉在不断的适应，不断的记忆最科学的运动节律。
动作逐渐灵动。
力量从臂骨传入手腕，一节节传递，传递到双手十指指骨。呼吸也引起五脏六腑的蠕动，体内一丝丝强劲气息，也令筋骨产生震颤。
突然，那一股股气息汇入四肢百骸，形成了洪流，冲向心脏，然后力量被汇聚起来，洪流肆虐，就要冲破某个关隘。
“轰”
内心感觉到一声巨响，张文也清醒过来了，第一感觉是全身无比的痛，心在剧烈跳动，仿佛要爆裂开来。
“收心，提神，动作放慢...越来越慢...”
“好，收。”
跟着指令行动，最后，张文口中呼出一道长长的白气。
感受到身体无处不在的酸痛，有种奇异的爽**。
此外，体内还有股类似水银的气息，随意识流动，像极武侠里的内劲。
“这样就成功了？！”
张文不敢相信，好似沙漠里渴望一杯水的人，突然看到一片绿洲一样。
随后张文愣了好一会才想起身旁还有个教官，收拾心神，躬身对萧一心表示感谢。
主角叫张文褚涛的小说叫做《靠普通攻击成仙的日子》，是作者小何流口水最新写的一本玄幻类型的小说，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读：“灵园，没有，星门，没有，肉体骨骼构造异于常人，血脉无任何烙印。”萧族长边说边摇头。张文有种不祥的预感，谦虚问道：“请问何为灵园、星门，血脉烙印等等是怎么回事？”“灵园是蕴藏人体精气、灵气的根本所在...
