一想到这些，其双拳紧握，似欲有种大吼大叫的疯狂举动来表达此刻的喜悦之情。奈何他此刻正在寒潭之中，正准备大喊之时，被一口潭水呛掉脑海之中的疯狂举动。
凝神聚气，开始搜索寒潭之中的鱼儿，很快就发现巨蟒头部之下游动着一条三个手指头宽的血红色鱼儿。
萧笑凭借自身矫健的身影，在水中如鱼得水，一个箭扑直射小红鱼而去。小红鱼似乎有所警觉，当萧笑的手近身后，尾巴一摆一个闪动，脱离了萧笑手掌攻击范围。鱼鳍划动，小红鱼几个跳跃，逃脱了萧笑的视线之内。
萧笑心底一阵苦笑，原本认为自己吃了那不知名的果子与叶子后，身手比起常人要灵敏许多了，不曾想连这寒潭之中的小鱼儿都奈何不了。
心中有点悻悻然的返回上岸，不过转念一想，如今自己今非昔比，不但身体无碍，甚至比起常人要强上许多，为何不试试龙龟所说的那部《大衍决》的功法呢？
突然一股雄心壮志笼罩全身，以前不敢做的，现在可以大胆尝试；以前不敢奢望的，现在只要想到行动，一种无拘无束的大意志充斥着萧笑整个脑海，他仿佛看见了他未来的天空，那是无边无际的无限苍穹……
脑海之中立刻浮现《大衍决》中所说：大衍之化，衍皮肉之坚固，衍筋骨之柔韧，洗髓伐体，衍气为罡，此乃衍之大道也！
而‘衍皮肉之坚固’则是《大衍决》的修行门槛——衍体。武道精髓，外炼筋骨皮，内练一口气。
练皮，人身的表层防御，抗击打能力。练肉则是练肌肉，也就力量，而《爆体拳》正是用来锻炼肌肉力量的拳法。
《爆体拳》注重力量，肌肉协调，发力一致，然而此刻萧笑身材纤弱，谈何力量，所以他想都没想，再次返回巢穴之中的石堆处，挑出两块石头，掂量一下，估计两石头加起来的重量也有上百斤吧！一手一块，垂直放下，抬起；放下，抬起；放下，抬起……周而复始，开始锻炼手臂肌肉力量。
第一次，他坚持了八十七个放下，抬起；就感到手酸无力，休息不久，再次继续，坚持了八十三个来回；第三次则只坚持七十九个来回，手臂已经酸软无力了……
萧笑头顶的汗水已经浸湿了发丝，头发扭成一团，汗水顺着发丝，一颗一颗滴落在地上，传出‘啪啪’的击打声。
除此之外只剩下萧笑疾速喘气的声音，当然他的肚子此刻再次不争气的传出‘咕噜咕’的抗议声。
萧笑无奈再次走出巢穴，来到寒潭，望了望巨蟒，又看了看龙龟，眼神挣扎良久，无奈朝巨蟒游去，用石块开始切割巨蟒。
练体最重气血摄入，每天气血能量充足，方能见到效果，气血、能量从哪里来？大量进食血肉荤腥，补充身体的能量消耗……
